Ягодно-банановый смузи
Соответствует требованиям БГБК диеты, Палео (SCD и GAPS). Можно адаптировать для LOD
Смузи — хит летнего сезона! Что может быть в жаркий день лучше прохладного освежающего коктейля из свежих фруктов и ягод (возможно, прямо только что собранных)?
Предлагаю попробовать один из наших любимых рецептов смузи. Без особого труда его можно модифицировать и для низкооксалатной диеты. Надеюсь, вам тоже понравится.
Адаптировано из источника
2 порции
Ингредиенты:
- 1 банан среднего размера
- 3/4 стакана смеси свежих или замороженных ягод — клубники, малины, черники (для низкооксалатной диетыстоит ограничиться черникой)
- 1 1/2 ч.л. мёда (по желанию)
- 1/8 ч.л. молотой корицы (по желанию, для низкооксалатной диеты не добавлять)
- 1/2 стакана натурального яблочного сока (без добавок)
- 1/2 стакана кубиков льда
Приготовление:
Оставить комментарий